暑さで疲れた身体には…🛀  ~T.O.Y整体院~

こんにちは~T.O.Y整体院です。かき氷ブログのつづきはここに着地致します✨

 

8月に入って暑い日が本当に続きますね。

先週のお盆weekは「熱中症アラート」が毎日のように出ていましたね💦お身体の疲れが出るころではありませんか?

そして…疲れているからと、シャワーでササっと入浴を済ませてはいませんか??

 

ドキっ💔

とされたお客様!ご注目くださいませ。

 

まずは頑張って、お風呂をお掃除✨ → ぬるめのお湯をいれつつ → ストレッチポールやバランスボールなどで身体をストレッチ!

→ 発汗!! → お風呂が沸く✨ → 入浴剤in!! → シュワシュワ~っと入浴~!

各社ブルー系の入浴剤を出されているようですが、我が家はたまたまあった青の6角ボトルでさっぱりしました。

久々に長湯したせいか、寝つきも良かったし、翌朝 → むくみがちな左手が久々にむくんでいませんでした( ゚Д゚)

それ以来、家族から文句を言われつつも、入浴だけは欠かさず行って

なんとか夏休みを乗り切ろうと頑張っております✨

 

小さなお子様がいらっしゃると、なかなか一人でストレッチや入浴とはいきませんが…

お昼寝時間中や、うま~く子どもを巻き込んで一緒にストレッチ!などの方法でお身体動かせるとよいですね!!

T.O.Y整体院/町田

 

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