ご懐妊おめでとうございます！
「妊娠してから腰や付け根が痛くて歩くのが辛い」
「産後の骨盤の開き、尿漏れ、体型の変化が気になる」
「子供と一緒に通える、信頼できる整体院を探している」
妊娠・出産という人生の大きな変化の中で、ママの体には想像以上の負担がかかっています。
とてもおめでたい出来事ですが、妊娠中のお身体は悲鳴をあげていませんか？
身体はホルモンバランスの変化でいろいろ辛いけど、整体に行けないと悩んでいますか？
当院にはマタニティ整体コースがあります。
キッズスペースもありますので、上の小さなお子さんもご一緒にご利用ください。
妊娠すると「自分は別の生き物になったのか？」と思うほど、心身に大きな波が押し寄せますよね。
それは気のせいではなく、プロゲステロン（黄体ホルモン）とエストロゲン（卵胞ホルモン）という2つの主要なホルモンが、通常時とは比較にならない量（数倍から数百倍！）分泌されるためです。
目次
妊娠期間ごとの主な変化
1.妊娠初期：激動のスタート
この時期は、身体が「妊娠状態」を維持するために急ピッチで準備を進めます。
- hCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）: 妊娠直後から分泌され、いわゆる「妊娠検査薬」が反応するホルモンです。
これが急増することでつわりが引き起こされると言われています。 - プロゲステロンの急増: 体温を高く保ち、子宮を柔らかくしますが、一方で眠気、便秘、だるさ、情緒不安定の原因にもなります。
- エストロゲンの増加: 乳腺を発達させるため、胸の張りや痛みを感じやすくなります。
2. 妊娠中期：安定への移行
胎盤が完成（15〜16週頃）すると、ホルモンの分泌が安定し、心身ともに落ち着く「安定期」に入ります。
- メラノサイト刺激ホルモン: エストロゲンの影響で、シミやそばかすが濃くなったり、お腹の真ん中に黒い線（正中線）が出たりすることがあります。
- リラキシン: 出産に向けて骨盤のつなぎ目を緩めるホルモンです。これにより、腰痛や股関節の痛みが出やすくなります。
3. 妊娠後期〜出産：ラストスパート
出産に向けて、身体はさらにダイナミックに変化します。
- プロラクチン: 母乳を作るための準備を始めます。
- オキシトシン（幸せホルモン）: 出産が近づくと分泌が増え、子宮を収縮させて陣痛を促します。産後は赤ちゃんへの愛情を感じさせる役割も果たします。
まとめ
| 時期 | 主なホルモン | よくある症状 |
| 初期 | hCG, プロゲステロン | つわり、強い眠気、気分の落ち込み |
| 中期 | エストロゲン, リラキシン | 食欲増進、肌の色素沈着、腰痛 |
| 後期 | オキシトシン, プロラクチン | むくみ、動悸、お腹の張り |
ホルモンがメンタルに与える影響
これだけの変化が起きているので、「急に涙が出る」「イライラが止まらない」というのは、あなたの性格のせいではなく、完全にホルモンの仕業です。
【アドバイス】感情の起伏が激しいときは「今はホルモンが頑張って工事中なんだな」と、自分を甘やかしてあげてくださいね。
整体に来院される方の主な症状
妊娠と共に身体の変化が大きいので、いつも以上に凝りや痛みなどの症状も出やすくなります。
・妊娠中の主な症状：肩こり、腰痛、坐骨神経痛、頭痛など
・妊娠後期の主な症状：足のつり（こむら返り）、足のむくみ、静脈瘤、息切れ、腰痛、坐骨神経痛の悪化など
だんだんと身体も重くなり、ちょっとした階段や歩きだけでも息切れします。
疲れすぎてイライラの身体を放置せず、ケアして楽しく笑顔で乗り越えましょう。
当院のマタニティ施術：お腹の赤ちゃんと一緒にリラックス
妊娠中はホルモンバランスの変化で関節が緩み、大きくなるお腹を支えるために腰や背中に大きな負担がかかります。
- 安全第一の施術： お腹に負担をかけないシムス位（横向き）やとなり「ボキボキしない施術」で優しく筋肉の緊張を解きます。
- 対象症状： 腰痛、股関節痛、恥骨痛、足のむくみ、手のしびれ、逆子の不安など。
- 目安： 安定期（16週〜）から臨月まで、体調に合わせて対応いたします。
- アフターケア： 施術時間内に辛い症状に有効なマタニティー体操をお教えいたします。
重くなる体、腰やお尻の痛み、脚のむくみ・だるさなど、我慢しないでご来院ください。
確認事項
マタニティ整体をご希望の方には以下の事項を確認させて頂きます。
◯ ご担当産科医の先生に、体をほぐしたり動かしたりすることを禁止されている方はお断りさせて頂きます。
◯ 現状、悪阻(つわり)がある方・過去に切迫早産、切迫流産の経験がある方は、必ず産科医にご相談下さい。
（ご相談されてない方は、お断りさせていただく場合がございます。）
ママに嬉しい3つの安心ポイント
- キッズスペース完備・子連れ大歓迎： 「子供を預けられないから…」と諦める必要はありません。ベビーカーのまま入店いただけます。
- 専門知識の施術： 体の構造を知り尽くしたプロが担当。デリケートな時期だからこそ、根拠に基づいた施術を行います。
- 完全予約制で待ち時間なし： 忙しいママの時間を大切にします。他のお客様を気にせず、リラックスしてお過ごしいただけます。
よくある質問
妊娠していますが、整体を受けられますか？
はい。安定期の16週～35週の方でしたら整体を受けられます。
16週～35週以外の人は受けられませんか？
担当の主治医にご確認いただき、整体を受けても大丈夫と確認されている方は整体を受けられます。
マタニティ用の着替えはありますか？
はい。ご用意しております。無料でお貸しますので、お気軽にご利用ください。着替えをしない場合は伸びやすい素材の服装でご来院ください。
妊娠中ですが、上に小さい子どもがいますが連れて行っても大丈夫ですか？
はい。ご一緒にご来院ください。キッズスペースがありますのでお子さんが何人でも構いません。施術中にキッズスペースと施術ブースを行き来しながら皆遊んでくれています。