肩こり・猫背

現代では、肩こりや猫背で悩む方が多いです。
肩こりは日本人が訴える全ての痛みの中で、女性は1位、男性は2位の結果となっています。
放っておくと頭痛や不眠症などになることが多いです。
マッサージやリラクゼーション、整形、整骨、鍼灸など色んなへ転々と行かれている方も多いでしょう。

肩こりの症状

このような症状でお悩みではないですか?

    • 首の付け根が痛い
    • 肩甲骨の内側がこっている
    • とにかく肩こりがひどい
    • 家族に揉んでもらったりするけど、凝りが取れず気持ち悪い
    • 猫背が気になる
    • 肩こりがひどくなると頭痛もよくある

肩こり・猫背に多い職種

どのような方に多くみられるでしょうか?

 

肩こりが酷い、猫背が気になる方はこんな方に多くみられます。

    • パソコン作業や勉強などデスクワークの方
    • ネイルアートやまつ毛エクステなど細かい作業が多い方
    • スマホの操作時間が長い方
    • 小さなお子さんの子育て中のママさん
    • モバイルゲームを長時間行う方

など。

肩こりや猫背に有効な方法

どうしたらいいでしょうか?

体は定期的に動いて欲しいものです。
じーっとした長時間姿勢は辛くなります。
最近は、スマホの普及により10代の若い方からも肩こりの症状が多くみられます。

肩こりは首コリとも連動していますので、首コリのページもご参照ください。

下向きの姿勢を長く取っている方は時々ストレッチなど背筋を伸ばしてください。
下向きの姿勢が猫背を作っています。
背中が丸くなり顎を前に出すようになり、お腹も圧迫するので呼吸も浅くなりがちです。消化機能も落ちてきます。

【当院では】
気になる猫背の姿勢チェックを行い、今の姿勢を認識して頂きます。
施術後に再度姿勢チェックをして、今後の注意すべきところをアドバイスさせて頂きます。
姿勢チェックは写真を撮って比較しておりますので、皆さんご自分の姿勢をみてびっくりされる方が多いです。
有効なストレッチや体操などもお教えしていますので、肩こりを放置せずご相談ください。