パソコンやスマホ操作、読書などで首のこりが辛くて振り向けない方の紹介です。
スマホでの動画視聴やSNSなどによる長時間の操作で、首・肩が辛い思いをされた方も多いはずです。
痛み止めや湿布を貼るけどあまり改善しなくてお悩みの方はご参考ください。
首のこりCASE1
・50代の男性
・デスクワークでパソコン操作が多い
・読書が好きで図書館でよく本を借りる
・週末はテニスをし、時々走る
症状
症状の記入内容
昨年の秋口から首のコリで上をむけない。
横をむくと痛みが走るなど。

お話を伺うと、
整形で定期的に電気や首のけん引など受けているがすぐに戻る。
昔から数年に1度、首が固まって右を向くことが出来なくなることがある。
今回は5か月ほど前から痛みが出だした。
MRIもみてもらったが、異常はない。
車の運転や自転車を乗る時も振り向けないのが辛い。
痛みや違和感を感じる部位について

首の辛さは右側が強く感じるとのことです。
対処
首の右側の張り感が強いのはもちろん、右の腰に関しても張り感がとても強かった。
上半身をメインに施術を行い、自宅で実施可能な簡単ストレッチを実施するようにお願いした。
また、パソコンや読書時の普段の姿勢について確認し、改善すべき注意点をチェックした。
経過
2回目の来院では、劇的な変化はないものの少し楽になった感じでした。
3回目のご来院。
久しぶりに週末テニスをやられる予定をされていました。
5回目のご来院。
首のハリやズキっとするのはなくなった。
6回目以降からは1~2回/月の頻度で現在もメンテナンスを継続されています。
まとめ
この方の場合は、本を読まれることがお好きで週に何冊も手にするようです。
当院でお着替えの後、時間までお待ちの際に本を手にされている様子をみても、読書時の姿勢からくる症状が大きな原因であると推測されました。
手元の本に集中していると自分の姿勢がどうなっているのか忘れがちです。
気がついた時には固まってとても辛いでしょう。
最近はスマートウォッチが長時間の座りすぎを知らせてくれる機能も付いています。
何か作業などに長時間集中しすぎると自覚がある方は、こういったモノを有効活用してみるのもGood!
こんな時は?私の場合は?
疑問はある、気になるけどよくわからない。
まずはお気軽にご相談ください。
施術レポート
2022/2/21
【施術レポ】【首・肩こり】50代男性、振り向くのが辛い
パソコンやスマホ操作、読書などで首のこりが辛くて振り向けない方の紹介です。 スマホでの動画視聴やSNSなどによる長時間の操作で、首・肩が辛い思いをされた方も多いはずです。 痛み止めや湿布を貼るけどあまり改善しなくてお悩みの方はご参考ください。 首のこりCASE1 ・50代の男性 ・デスクワークでパソコン操作が多い ・読書が好きで図書館でよく本を借りる ・週末はテニスをし、時々走る 症状 症状の記入内容 昨年の秋口から首のコリで上をむけない。 横をむくと痛みが走るなど。 お話を伺うと、 整形で定期的に電気や ...
ReadMore
施術レポート
2021/12/7
【施術レポ】【腰痛】20代男性、ボルト固定術をすすめられた
腰痛と言っても症状はそれぞれ様々です。 症状が辛すぎると整形外科に受診されてから来院される方が多く、診断結果による処方では改善されないので何とかならないかと考えるモノです。 若い男性の方が腰椎固定術を病院からすすめられた方についてご紹介します。 腰痛の方CASE1 ・20代の男性 ・営業職で外回りが多い ・学生の時はスポーツをしていた 症状 症状の記入内容 分離症、すべり症と診断を10年以上前から受けている。 2年内の腰の痛みが悪化し、歩行に歪みがあるように感じる。 お話を伺うと、 腰の痛みが辛すぎて、病 ...
ReadMore
施術レポート
2021/8/11
【施術レポ】肩こり撃退!あなたの強~い味方T.O.Yマン参上!! ~T.O.Y整体院~
こんにちは。T.O.Y整体院です♪ 本日もお越しくださりありがとうございますっ(*- -) 先日の出番の日、ありがたいことにスタッフ常駐時間がご予約が🈵で上がる寸前に後片付けをしていたところ。。。 池院長が突然「座ってください~」 スタッフ「???はい。座りました」 池院長「・・・・・・」 静かにお肘を私の肩に置くと、施術してくださいました~(´;ω;`)ウゥゥ グゥーーーーっと力を一点に集中し、凝り固まった部分に当てると、私の内部ではジワァ~~~~っと何かが広がります。 角度を変えて、何 ...
ReadMore
施術レポート
2021/8/11
【施術レポ】20分コースを体験しました! ~T.O.Y整体院~
こんにちはT.O.Y整体院です。 雨 雨 雨 雨 雨☔ばかりで洗濯が出来ず、ムズムズしております。 皆さま、梅雨時のお洗濯事情はいかがでしょうか? 乾燥機?浴室乾燥?エアコンの除湿機能?コインランドリー?…などなど。 ちなみに我が家はコインランドリー様様でございます。(笑)💸💸 さてさて、突然ですが当院には、、 ショートコース✨ このメニューがあることをご存知ですか? お時間も約20分間なのでお手軽に施術を受けられますὠ ...
ReadMore
施術レポート
2021/8/11
【背痛】ギックリ背中になりました💦 パート2 ~T.O.Y整体院~
こんにちは~T.O.Y整体院 スタッフKです。 先日「ギックリ背中」を経験した私ですが、1回目の施術を受けた後、中4日でまたベットに乗りました。 やはり「ギックリ」はダメージも相当で、普段でしたらなんとな~く いつもの暮らしに戻って行くのが、 「また施術をお願いしたい!」「キチンと治したい!」と朝から気持ちが入りました。。。 「す、すみません…またお願いします…😢」 1回目の施術で80%ほど回復している感じがしたので、今回は暴れるほどの痛みというのはありませんでしたが、 やはり患部は… ...
ReadMore
