施術レポート

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【施術レポ】【首・肩こり】50代男性、振り向くのが辛い

パソコンやスマホ操作、読書などで首のこりが辛くて振り向けない方の紹介です。
スマホでの動画視聴やSNSなどによる長時間の操作で、首・肩が辛い思いをされた方も多いはずです。
痛み止めや湿布を貼るけどあまり改善しなくてお悩みの方はご参考ください。

首のこりCASE1

・50代の男性
・デスクワークでパソコン操作が多い
・読書が好きで図書館でよく本を借りる
・週末はテニスをし、時々走る

症状

症状の記入内容

昨年の秋口から首のコリで上をむけない。
横をむくと痛みが走るなど。

首こり_50代男性の症状

お話を伺うと、
整形で定期的に電気や首のけん引など受けているがすぐに戻る。
昔から数年に1度、首が固まって右を向くことが出来なくなることがある。
今回は5か月ほど前から痛みが出だした。
MRIもみてもらったが、異常はない。
車の運転や自転車を乗る時も振り向けないのが辛い。

痛みや違和感を感じる部位について

50代男性の首こり

首の辛さは右側が強く感じるとのことです。

対処

首の右側の張り感が強いのはもちろん、右の腰に関しても張り感がとても強かった。
上半身をメインに施術を行い、自宅で実施可能な簡単ストレッチを実施するようにお願いした。
また、パソコンや読書時の普段の姿勢について確認し、改善すべき注意点をチェックした。

経過

2回目の来院では、劇的な変化はないものの少し楽になった感じでした。

3回目のご来院。
久しぶりに週末テニスをやられる予定をされていました。

5回目のご来院。
首のハリやズキっとするのはなくなった。

6回目以降からは1~2回/月の頻度で現在もメンテナンスを継続されています。

まとめ

この方の場合は、本を読まれることがお好きで週に何冊も手にするようです。
当院でお着替えの後、時間までお待ちの際に本を手にされている様子をみても、読書時の姿勢からくる症状が大きな原因であると推測されました。
手元の本に集中していると自分の姿勢がどうなっているのか忘れがちです。
気がついた時には固まってとても辛いでしょう。

最近はスマートウォッチが長時間の座りすぎを知らせてくれる機能も付いています。
何か作業などに長時間集中しすぎると自覚がある方は、こういったモノを有効活用してみるのもGood!

こんな時は?私の場合は?
疑問はある、気になるけどよくわからない。

まずはお気軽にご相談ください。

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