肩こり

肩回しエクササイズ

エクササイズ・ストレッチ

【簡単】肩回し体操・エクササイズ

肩が凝る時にできる簡単なエクササイズをご紹介します。 立ったままでも椅子に座った状態でもできるので、是非やってみましょう。 意識することは、回数ではなく大きくしっかり回すことです。 10回が目安ですが ...

正しい椅子の座り方

エクササイズ・ストレッチ

【簡単】楽になる椅子の座り方

テレワークやオンライン授業などデスクワークの方が多く長時間椅子に座っていることになるけど、どうしたら良いのか姿勢を気にされる方が多いです。 椅子に座る時、一工夫するだけでずいぶんと違いを感じます! 悪 ...

スマホ操作

身体の話

【首・肩こりに有効】長時間スマホ利用に便利なアイテム

一人一台持つのが当たり前になるほど、スマホが普及されました。 それに伴い首・肩の凝りや頭痛、腱鞘炎などで苦しんでいる方も多いのではないでしょうか。 スマホの利用時間が増えるほど、症状は辛くなります。 ...

身体の話

首や肩が辛い時の有効な方法

パソコンの世代からスマホが普及してから誰でも何処でも気軽にインターネットを利用できる環境が整え生活は随分と楽になってきました。 楽しい生活が訪れ楽しいはずが、なぜか首が凝る、肩が凝る、そして頭痛で辛い ...

施術レポート

【施術レポ】肩こり撃退!あなたの強~い味方T.O.Yマン参上!! ~T.O.Y整体院~

こんにちは。T.O.Y整体院です♪ 本日もお越しくださりありがとうございますっ(*- -) 先日の出番の日、ありがたいことにスタッフ常駐時間がご予約が🈵で上がる寸前に後片付けをしていた ...

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