先日、当院をご利用の方からお誘い頂きました。
トレーニングにはまり、減量されてきたのをきっかけに目標をもって楽しく仲間でやりたいと。
私も健康のために運動をしています。
目標３／週で自重をメインにしたトレーニングと、毎日の片道５Kmの自転車通勤を続けることが私の目標でありルーチンになっています。
ブログでも報告しましたが、私はぎっくり腰を20回以上・腰椎椎間板ヘルニアで救急車のお世話になったこともある、腰痛の常連でした。
この仕事をしながら健康意識が高まり、なんとなく自己流でやっていた運動から、コロナになってからYoutubeを見ながらのトレーニングをすることで筋力がアップされたり、より元気になる自分を感じています。
そのため運動をし続けています。
おかげでぎっくり腰は昔話であり今は元気です！
自分のトレーニング用のYoutubeプレイリストを参考にして1年半。
スパルタンレースか！
ネットで検索してみると過酷そうですが、楽しそうです。
スパルタンレースとは、世界40カ国・年間170レース以上が開催されている世界最高峰最大級の障害物レースです。
日本では、2017年5月に初開催されました。
Youtubeでスパルタンレースを探してみると、参加された方の動画が沢山ありました。
ワクワクしちゃいましたよ！
ということで。
エントリーしました！
5月28日（土）ドイツ村で、レース種目の中で一番簡単な方である「SPRINT」にエントリーします。
５Kmの距離を走ったり20種目の障害物をこなして、完走することを目標とします。
大変疲れそうですが、達成感はありますね。
今回、お誘い頂いた町田Teamは私を含め4名です。平均年齢40代！
過去の症状にとらわれず、ぎっくり腰やヘルニアをしても人は動ける、心配ないことをお見せできればと思います。
いつまでも元気なおじさんでありたいですから。
そんなわけで、5月28日（土）は恐れ入りますが休業の予定です。m(_._)m
これからトレーニングのパワーアップです！
応援してください！＾０＾
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