ブログ

いつもT.O.Y整体院をご利用頂きありがとうございます！ ホワイトデーである3月14日は、私が町田で整体院を開業した日でもあります。 オープン10年が経ちました！ T.O.Y整体院に移転する前の「まち ...

2024年の営業を本日（12月30日）を持ちまして、終了致します。 いつも当院をご利用頂き、ありがとうございました。 12月になると皆さんと「もう12月ですね。1年が早い！」の会話が多くなりますよね。 ...

※12月24日に早期終了致します！ 2回目の東京都のキャッシュレス決済キャンペーンが実施されます。 当院も対象店です。 キャンペーン実施期間 令和6年12月11日（水）0:00 ～ 12月27日（金） ...

いつもT.O.Y整体院をご利用頂き、ありがとうございます。 12月及び年末年始の営業についてお知らせ致します。 年末年始休みは、 「12/31(火)～1/3(金)」です。 2025年は、1/4(土)営 ...

いつも当院をご利用頂き、誠にありがとうございます。 連日猛暑日が続き、毎日のように激しい雷雨があったりします。 皆さんのお体は今年の暑さに耐えられていますか？ 8月のお盆休みについてお知らせいたします ...

腸活という言葉をよく耳にします。 腸活とは 腸内環境を整え、腸の健康を保つための活動や生活習慣のことを指します。 腸内環境が整うと、消化・吸収がスムーズになり、免疫力の向上や美肌効果、さらには精神的な ...

現在、当院をご利用中の89歳の男性の方から嬉しいお声を頂きました。 足が不便で松葉杖を利用されている方です。 松葉杖をご利用 両足が紫色になっており、むくみがあることから血流が悪いことが分かります。 ...

いつも当院をご利用頂き、誠にありがとうございます。 このたび身内の不幸につき、 誠に勝手ながら6月3日（月）から6月5日（水）まで３日間臨時休業をさせて頂きますのでご了承ください。 6月6日（木）の1 ...

今年も「スパルタンレース」エントリーしました！ 6月1日（土）です。 チケットは後少し 参加3年目となり、4回目のエントリーです。 今回は一番近い「ドイツ村」 ドイツ村なら日帰りで参加できますので、売 ...

いつも当院をご利用いただきありがとうございます。 本日はホワイトデー3月14日です。 そして、当院は町田で開業して9周年になる日です。 移転もしましたが、もう9年も経ったんですね。 全ては皆様のおかげ ...

3月23日（土）に早期終了となります！ 東京都では暮らしを応援するキャンペーンを実施いたします。 当院も対象店ですので、ご利用くださいませ。 暮らしを応援！TOKYO元気キャンペーン 対象のQRコード ...

東京は雪が積もることが珍しいですが、たまにドカンと降り積もる時がありますよね。 本日2月5日（月）は、お昼から雪が降り始め積もってきました。 今夜も降り続けることで、不要な外出を控えている皆さまのご予 ...

2024年が明けましたね。 明けましておめでとうございます。 本年もT.O.Y整体院をよろしくお願い致します。 1月3日より当院は営業開始しております。 今年の元日は石川県で地震がありましたね。 自然 ...

2023年の営業を本日を持ちまして終了致します。 いつも当院をご利用頂き、ありがとうございます。感謝致します。 年始は1月3日（火）10時から開始致します。 今年を振り返ると長いコロナから明けた年です ...

2023年も残すこと1ヵ月を切りました。 12月の営業と年末年始の営業についてお知らせいたします。 12月は30日（土）までの営業、年始は1月3日（水）からの開始となります。 年末年始休業日 12月3 ...

血管年齢は気にしたことありますか？ 血液は私のたちの全身をめぐる大切なものですが、当然血液は血管の中を通っています。 自分の実年齢に対して、血管にも年齢があります。 １．血管年齢とは？ 血管年齢は、実 ...

毎週の日曜日朝7時にTBSで放送される「健康カプセル！ゲンキの時間」で今週紹介（10月1日）された内容をご紹介したいと思います。 長生きについて皆さんはどのようなお考えをお持ちですか？ 長生きしたい気 ...

皆さん健康な身体は誰でも思うことであり、元気に楽しく動きたいのは当然のことです。 いつまでも元気なカラダで居たいです そのためには、「毎日コツコツ」することが肝心です ジムで筋トレやスイミング、外でラ ...

妊娠中の方には初めての方もいれば、2人目・3人目など既にお子さんがいる場合も多いです。 お腹は大きくなり辛いけど、まだ小さいお子さんがいて相手をしないといけない、身体は痛い・辛い。 そんな時、どうされ ...

肌の状態を気にする人は男性でも女性でも多いです。 肌トラブルには、乾燥・ニキビ・しわ・たるみ・日焼けなど様々ですが、美肌になりたいのは誰しもが願っているものです。 ツヤ・ハリがあって元気な肌。憧れです ...

いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます。 当院は8月17日で移転4周年となりました。 まちだ整体院の時からは9年目となりますが、こちらでもう4年経ちます。 様々な症状の方々が当院をご利用されて ...

毎年夏がくるとエアコンは欠かせません。 年々気温も上昇傾向のためエアコンなくては辛く、熱中症の危険も高まっています。 よく昔と比較されますが、80年代と比べると考えられない気温です。 当時は25℃を超 ...

7月は都合により長期のお休みを頂きます。 ご不便おかけして申し訳ありませんが、よろしくお願い致します。 ご予約の際は、ご確認ください。 特別営業・休業日 ・6日（木）　15時までの営業 ・7日（金）～ ...

関東地域も梅雨入りし、ジメジメした気候がしばらく続きます。 湿度が高くなるこの時期に身体のだるさや疲れを感じる方も多いでしょう。 そんな「梅雨バテ」を知り、不調を乗り越えましょう。 「梅雨バテ」とは、 ...

今年の2回目のスパルタンレースである、千葉のドイツ村でのSUPERに初参戦してきました！ 昨年、初めてスパルタンレースと出会い、SPRINTを2度参加。 今年の茨城での1回目レースには参加できず、ドイ ...

6月3日（土）は、営業致します。OPENします！ 6月3日（土）は当初、休業日でした。 子どもの運動会に参加するために休みとしていましたが、大雨の影響で運動会が延期となったため営業致します。 急な営業 ...

今年の天気は気温の起伏が激しいですね。 春なのに夏のような気温に上昇してクーラーが必要だったり、突然寒くなって暖房が必要だったりで風邪を引く方も多いです。 そんな時に室内の気温を保つために活躍してくれ ...

新年度がスタートして1ヵ月。 だるく感じたり疲れを感じやすかったり、やる気が湧かないなど「5月病」と言われる時期です。 いつでも眠いね やる気がでない・・・ １．5月病とは？ 5月病とは、主に日本で用 ...

今年初のスパルタンレース参加エントリーをしました！ 2023年は2月に既に茨木で開催されましたが、この時はエントリータイミングを逃してしまい、SOLD OUTで参加できませんでした。 寒さへの怖さもあ ...

人は体を動かすと筋肉痛になることがあります。 現状の運動量を超える場合、遅れて筋肉痛がきます。 その筋肉痛を好んでいる方もいれば、辛いのでイヤだと思う方もいます。 筋肉を強くさせるには運動後の筋肉痛は ...

2023新年度の4月です。 桜は終わり春本番、GWが近づいています。 当院の4月の営業とGW営業についてお知らせいたします。 定休日は、2、9、16、23の日曜日です。 ※30日（日）は、営業致します ...

人にはそれぞれ口ぐせがあります。 こんな言葉をよく口にしていませんか？ 歳だから・・・ 体が硬いから・・・ 動かすのが怖いから・・・ 私が施術をしながら皆さんからよく聞く言葉です。 他にも 「私はヘル ...

手がこわばるとは、手や指が硬直して動きにくくなる状態を指します。手の筋肉や関節に異常がある場合や、神経の障害がある場合など、様々な原因によって引き起こされます。 手のこわばりの症状には、手や指が硬くな ...

長いコロナ生活からマスクの着用について規制が続いていましたが、ついに緩和されました。 3月13日からマスク着用は、個人の判断によるモノとなりました。 当院におきましてもお客様の個人判断でのマスク着用に ...

足がむくみと、だるさ・腫れ・かゆみ・痛み・夜間の痙攣の症状が起きることがあります。 長時間の立ちっぱなしや座りっぱなしからくる、むくみが一番多いのではないでしょうか？ 足のむくみとは 足の部分に余分な ...

生活しているうちに膝が痛いことがあります。 転んだわけでもなく、ぶつかった記憶もないけど、なぜ膝が痛いのかな？と考えます。 もう歳だから膝が痛いの～ 運動不足だから膝が痛いかな？ どちらの原因もありま ...

車をお持ちの方は定期的なメンテナンスの重要性を知っています。 6ヵ月点検や12ヵ月点検、2年ごとの車検といった周期で車を点検されている方が多いです。 それは壊れたから点検するのではなく、安全な状態（健 ...

いつもT.O.Y整体院をご利用頂き、誠にありがとうございます。 当院のキャッシュレス決済方法が増えましたのでお知らせします。 今までの決済方法は、現金の以外にクレジットカード（VISA、Master、 ...

２０２３年、あけましておめでとうございます！(*^▽^*) T.O.Y整体院の2023年の営業を本日、1月5日(木)からスタートいたします。 1月7日(土)・8日(日)・9日(月)は、休まず営業いたし ...

今年2022年もありがとうございました。 皆さまのおかげで、無事に年末を迎えることができました。ありがとうございます。 12月30日(金)の18時まで(17時最終)の営業が今年最後となります。 1年が ...

2022年も残すところわずかです。 年末年始の営業についてお知らせいたします。 年末年始休み 2022年12月31日（土）～2023年1月4日（水） 12月30日（金）は「18：00まで」営業（17時 ...

当院の入り口で靴からスリッパに履き替えるのですが、履き替えの際に手をつく場所がなくて皆さん困っている様子がずっと気になっていました。 少し離れた壁に手を当てたり、小さい本棚を支えにされたり、低い椅子を ...

2回目のスパルタンレース＠新潟ガーラ湯沢に行ってまいりました！ 今回は中2の息子が初参戦でした。 親子で無事に完走できて、ほっとしています。 新潟は日本一辛い場所だと噂では聞いていましたが、その通り！ ...

いつも当院をご利用頂き、ありがとうございます。 9月はシルバーウイークがありますね。 みなさんはお出かけの予定など入っていますか？ 私はスパルタンレースに参加するため、シルバーウイークに少々お休み頂き ...

いつもT.O.Y整体院をご利用頂き、誠にありがとうございます。 当院はおかげさまで、まちだ整体院から移転して8月17日で、3周年を迎えることができました。 この3年間はほとんどコロナ禍でしたので、生き ...

連日の猛暑日で身体が焼けてしまいそうです。 東京でも気温36度以上まで上がり、外を歩くとアスファルトからの反射熱も加わり、体感的には40度を超えているような感じ。 息苦しさが辛いですね。 節電とは言え ...

お子さん同伴のママさんが当院にはたくさん来院されています。 産後の痛みや辛さ、骨盤矯正のために来院されている方がしばらく来院されていないと思っていると、久しぶりの来院時には妊娠されている、または次の赤 ...

町田市とPayPayのキャンペーン第3弾が行われます。 当院も対象の店舗ですので、お得になる期間、ぜひご利用ください。 ■キャンペーン概要 ・開催期間：2022年7月1日 午前0時00分 ～ 2022 ...

先日、初めてのスパルタンレース＠ドイツ村を完走しましたが、早速ですが次の新潟レースをエントリーしました！ よく”何でそんなに辛いことをわざと参加してできるんですか？”と聞かれますが、わかりません！ 参 ...

完走できましたー！ 先日報告しました、大人の障害物レース「スパルタンレース」ですが、5月28日（土）に千葉の東京ドイツ村で開催され、私も初参加し完走することができました。 チーム4名「machida ...

5月は28日(土)と29日(日)は、休業致します。 28日は例のスパルタンレースに参加するため休業。 29日は娘の習い事の送迎のため休業となりました。 そのため、22日(日)は営業致します。 6月も営 ...

今年のGWは長い方で１０連休にもなります。 コロナ明けで3年ぶりの制限がないGWなので皆さんお出かけの計画が多いでしょうか？ 当院のGW営業についてお知らせします。 4月29日（金） 営業 4月30日 ...

頭痛や首コリ・肩こりで辛い方にはお口周りの症状が気になる方が多いです。 このようなことで悩んだことありませんか？ 気になる悩み 寝ている時に「歯ぎしり」すると言われる 寝ている時に「いびき」をすると言 ...

報告が遅くなりました。 先日の3月14日ホワイトデーが、町田での開業７周年になる時でした。 いつも当院をご利用頂きありがとうございます。 今回は1月と2月にイベントを実施し、抽選券から3月に発表。 当 ...

先日、当院をご利用の方からお誘い頂きました。 スパルタンレース一緒にやろう トレーニングにはまり、減量されてきたのをきっかけに目標をもって楽しく仲間でやりたいと。 私も健康のために運動をしています。 ...

運動が身体にいいことは知っていますが、常に運動のこと気にすることは難しかったり、どうも運動が苦手と言う方も多いです。 時間を作って運動しなきゃ・・・ これが難しいんですよね。 何かをしているだけで運動 ...

今日は当院の開業7周年になる日です。 3月14日なのでホワイトデーですが、この日に私は町田で新規オープンしました。 前まちだ整体院を開業したのが7年前ですね。時間の流れは早いです。 これまでに沢山の利 ...

どの家庭にも椅子はあると思いますが、長い期間使用していると座面のクッションがよくダメになります。 フレームは元気だし何の問題ないのにクッションがよく割れたり破けて古く感じます。 当院の待ち受けスペース ...

パソコンやスマホ操作、読書などで首のこりが辛くて振り向けない方の紹介です。 スマホでの動画視聴やSNSなどによる長時間の操作で、首・肩が辛い思いをされた方も多いはずです。 痛み止めや湿布を貼るけどあま ...

現在まで電話でのご予約の場合、固定電話のみで対応しておりましたが、留守にする時があったりすることからこの度、携帯電話を用意いたしました。 いつでもご予約の電話がつながりますので、どうぞお気軽にご利用く ...

いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます。 当院は2022年3月で町田での開業７周年を迎えることになります。 こうやって続けられることは皆さまのおかげでございます。 誠にありがとうございます。m ...

新年明けましておめでとうございます。 T.O.Y整体院の2022年の営業は本日1月4日（火）より通常営業いたします。 昨年に引き続き変わらぬご愛顧、よろしくお願いいたします。 今年からは月一回になりま ...

本日12月30日をもちまして、2021年の営業を終了致しました。 みなさん、ありがとうございました！ 昨年に発生したコロナは未だに収束せず続いています。 最近はオミクロンの新株でまた生活が委縮する感じ ...

当院にはキッズスペースがあり、お母さんが施術を受ける時にお子さんが退屈しないように色んなモノがあります。 15ｍｍ厚さのプレーマットもあるので、横になっても大丈夫～ 最近、4か月の男の子がママと来院し ...

年末年始の営業についてお知らせいたします。 2021年の残りもあとわずかとなりました。毎年のことですが、一年が早いですね。 今年は年末年始に週末が入っており少ないとの声も聞きますが、みなさんはいかがで ...

腰痛と言っても症状はそれぞれ様々です。 症状が辛すぎると整形外科に受診されてから来院される方が多く、診断結果による処方では改善されないので何とかならないかと考えるモノです。 若い男性の方が腰椎固定術を ...

こんにちは。 コロナで長かった緊急事態も解除され、すっかり11月も後半になりました。 ハロウインが終わったところですが、世の中はそろそろクリスマスや年末に向けて染まっていきます。 当院もクリスマス装飾 ...

※本キャンペーンは終了致しました。 長かった緊急事態宣言が解除され、やっと少しずつ外出ができるようになりましたね。 みなさん、お疲れさまでした。 それでも、まだ在宅勤務が続く方も多く、人との接触が不安 ...

慢性的な腰痛や繰り返すギックリ腰、怖いヘルニアなど腰痛関連で悩んでいる方は多いです。 整体院やカイロプラクティック院、マッサージ、鍼灸、整骨・接骨院、整形外科など有名と言われるところは頑張ってでも訪ね ...

力士や野球のイチロー選手などが有名な四股踏みは、やり方しだいで腰割り、股割りとしてストレッチ効果や1日10回を繰り返すことで下半身を鍛えることができ、体のバランス能力向上・ダイエット効果があるとされて ...

繰り返し痛みを感じる腰痛。 痛すぎる時は動かすことすら怖く感じます。 この体操はよっつんばいで行うので無理なく腰をリラックスさせることができます。 継続は力なり！ １．CAT（猫体操） ①　四つんばい ...

8月17日は当院の移転2周年の日でした。 いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。 先日、7月と8月で感謝記念イベントを実施、多くの方の抽選券が溜まりました。 抽選結果をお知らせします。 ...

夜寝ている時に足がつって目が覚めることがあったりします。 日中もありますが、寝ている最中に足がつるのはとても痛くて辛いものです。 座っている時間が長い方や歩くけど足首がしなやかに動かないベタベタ歩きを ...

腰痛や坐骨神経痛でお悩みの方にオススメもストレッチをご紹介します。 お尻の筋肉を伸ばすことで腰回りもだいぶ楽になります。 １．仰向けで行うストレッチ ①　仰向けになり、両膝を立てます。 ②　右足の足首 ...

このエクササイズは、猫背防止にも効果的です。 そして、肩甲骨の内側のストレッチ、大胸筋のストレッチ効果があります。 いつでも簡単にできるので是非やってみてください。 ①　手を後ろで組む ・顔は正面を見 ...

肩が凝る時にできる簡単なエクササイズをご紹介します。 立ったままでも椅子に座った状態でもできるので、是非やってみましょう。 意識することは、回数ではなく大きくしっかり回すことです。 10回が目安ですが ...

よくありがちな立ち姿勢として、気づかないうちに前のめりの姿勢になっている方がよくいらっしゃいます。 こういう姿勢になると、いつのまにか下を向いて歩いていたり、腰が反ってきたり、歩幅が狭くなったり･･･ ...

コロナ禍でテレワークが増えることでお家にいながらパソコン作業などをする方は多いですが、 ちゃんとした机や椅子がない、 いつ出勤に戻るか分からないので買わずに頑張っている、 とりあえず、ローテーブルを使 ...

当院で行っている「子守りサービス」についてお知らせです。 開院当初から無料託児サービスを行っておりましたが、以下の日程で提供が出来なくなります。 ご利用の皆様には多大なご迷惑をおかけすることとなります ...

この度、当院にも非接触型消毒液噴射と検温ができるモノを用意しました。 当院にはオープン当初からアルコール消毒液は受付に備えてありました。 コロナになってから消毒に対する皆さんの認識も高まり、ほとんどの ...

テレワークやオンライン授業などデスクワークの方が多く長時間椅子に座っていることになるけど、どうしたら良いのか姿勢を気にされる方が多いです。 椅子に座る時、一工夫するだけでずいぶんと違いを感じます！ 悪 ...

いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます。 当院は8月で移転2周年を迎えることになります。 こうやって続けられることは皆さまのおかげでございます。 誠にありがとうございます。m(__)m 昨年の ...

運動をする習慣はとても良いことです。 6月の前半と言うのに、真夏のような高い気温で熱中症の危険があります。 また、エアコンが効いている室内生活が多いと体は汗をかくことが苦手になりますので、激しい気温の ...

※本キャンペーンは終了致しました。 2020年に発生した、新型コロナの影響は計り知れません。 個人から国まで全世界の人々が大変な思いをしています。 最近、ワクチン接種が始まり少しずつ明るい兆しが見えて ...

赤ちゃんで生まれてから成長をし続け、大人になる人間ですが、どのように背が伸びるのかご存知ですか？ 身体全体の構造を保つ支柱としての役割をしている骨は、脳や臓器を外部の侵害から守っています。 この骨が成 ...

ご自分の猫背が気になる方は多いのではありませんか？ 長時間のパソコン作業、スマホ操作が長い方は特に多いです。 その他、在宅勤務・授乳中のママ・受験勉強をしている方、または周りより背が高い方にも猫背にな ...

いつもT.O.Y整体院をご利用頂いている方に日頃からお礼申し上げます。 長いコロナ禍で皆さん身も心もお疲れですが、緊急事態宣言もひとまず解除されました。 このまま早期に収束することを願っています。 さ ...

ママになって、パパになって、困ったり戸惑うことは色々あります。 特に一人目の時は。。。 私もそうでしたが、何より泣かれている時は、気が気ではありません。 周りが静まり返った夜の時間帯、人が多い電車やバ ...

新型コロナが世に出て1年以上経ちましたが、いまだはっきりした治療薬がなく、ワクチンが出始めたけれどいつになったら接種できるのか、果たしてどれほど効果があるのか分からないことが多いです。 マスク着用、手 ...

いつも当院をご利用頂き、誠にありがとうございます。 新型コロナウィルスによる拡散防止のため、1月7日に政府から1都3県に緊急事態宣言が再発出されました。 従いまして、当院としての対応をお知らせいたしま ...

新年あけましておめでとうございます。 本日1月4日（月）から通常営業を開始致します。 昨年は世界的に大変な年でしたが、この年末年始で気持ちを改めて元気に新年を迎えましょう。 コロナはまだ続いています。 ...

本日12月30日をもちまして、2020年の営業を終了致しました。 みなさん、ありがとうございました！ 今年を振り返ってみました。 今年は新型コロナ（COVIT19）により誰もが予想しない一年を過ごすこ ...

12月の営業日や子守りスタッフが出勤する日（子守り可能日）をお知らせします。 お子さん同伴でご予約の方は、子守り可能日をご確認くださいませ。 子守りスタンプが押されている日は、10時～16時が子守り可 ...

運動をする目的は人それぞれです。 健康のために、ダイエットのために、強くなるために、速くなるためになど。 頑張っているつもりだけど、なかなか効果を実感できないと感じたことありませんか？ 物事には原理や ...

私たち身体は骨格筋の働きで動きをしていますが、その骨格筋は体重の約40%を占めている筋肉です。 そもそも筋肉って？当たり前に身体を動かしていますが、簡単に仕組みも考えてみましょう。 より自分の筋肉を大 ...

11月の営業日や子守りスタッフが出勤する日（子守り可能日）をお知らせします。 お子さん同伴でご予約の方は、子守り可能日をご確認くださいませ。 子守りスタンプが押されている日は、10時～16時が子守り可 ...

この仕事について沢山の方を施術したり、会話をすることで情報共有やお体の変化をチェックしています。 自分でも腰痛や頭痛・ぎっくり腰などを経験し、運動をしている身から感じたことです。 「人の体は充電ではな ...

ぎっくり腰を経験した方も、やったことがない方もいますが、私は沢山経験しました。 まったく面白くありません！(笑)　楽しさでやるものではありません。😞 ざっと、20回以上はやったと思いま ...

腰痛の方の中には「昔ヘルニアをやったから腰が悪い」とおっしゃる方がいらっしゃいます。 みなさんの周りにもヘルニアをやったから腰痛が治らないと口癖のように言う方いませんか？ ヘルニアを経験すると腰痛はつ ...

EAAって聞いたことありますか？必須アミノ酸が摂取できます。 私が何気にEAAを飲み始め2か月くらいで感じたことを共有したいと思います。 身体の疲れ感の違いや代謝がよくなることが一番の感想です。 トレ ...